Трицепсово разгъване на скрипец през горна макара Оборудване: Въже, Машини, Ръкохватка Основни мускули: Трицепс Виж детайлите
Трицепсово разгъване на скрипец Оборудване: Въже, Машини, Ръкохватка Основни мускули: Трицепс Виж детайлите
Бицепсово сгъване на машина през долна макара Оборудване: Въже, Машини, Ръкохватка Основни мускули: Бицепси Secondary Muscles: Бицепс, Предмишници Виж детайлите
Повдигане на бедрата от вис за корем Оборудване: Пълно фитнес обзавеждане, Ръкохватка Основни мускули: Коремна преса Secondary Muscles: Бицепс, Горна част на гърба, Дупе (глутеус) Виж детайлите
