Трицепсово разгъване на скрипец през горна макара Оборудване: Въже, Машини, Ръкохватка Основни мускули: Трицепс Виж детайлите
Трицепсово разгъване на скрипец Оборудване: Въже, Машини, Ръкохватка Основни мускули: Трицепс Виж детайлите
Бицепсово сгъване на машина през долна макара Оборудване: Въже, Машини, Ръкохватка Основни мускули: Бицепси Secondary Muscles: Бицепс, Предмишници Виж детайлите
Сиси клек с въже Оборудване: Въже, Машини Основни мускули: Квадрицепси Secondary Muscles: Дупе (глутеус), Задно бедро, Прасци Виж детайлите
