Повдигане на бедрата за коремна преса Оборудване: Лежанка Основни мускули: Коремна преса Виж детайлите
Обратна коремна преса Оборудване: Лежанка Основни мускули: Коремна преса Secondary Muscles: Долна част на гърба Виж детайлите
Повдигане на бедрата от вис за корем Оборудване: Пълно фитнес обзавеждане, Ръкохватка Основни мускули: Коремна преса Secondary Muscles: Бицепс, Горна част на гърба, Дупе (глутеус) Виж детайлите
