Избутване на дъмбели от лег Оборудване: Дъмбели, Лежанка Основни мускули: Гърди Secondary Muscles: Предно рамо, Трицепс Виж детайлите
Избутване на щанга от полулег Оборудване: Лежанка, Щанга (лост) Основни мускули: Гърди Secondary Muscles: Предно рамо, Трицепс Виж детайлите
Избутване на щанга от лег Оборудване: Лежанка, Щанга (лост) Основни мускули: Гърди Secondary Muscles: Предно рамо, Трицепс Виж детайлите
