Повдигане на дъмбели за трапец Оборудване: Дъмбели Основни мускули: Трапец Secondary Muscles: Горна част на гърба Виж детайлите
Повдигане на щанга за трапец Оборудване: Машини, Щанга (лост) Основни мускули: Трапец Secondary Muscles: Горна част на гърба Виж детайлите
