Придърпване на "Т"-щанга Оборудване: Машини, Щанга (лост) Основни мускули: Гръб Secondary Muscles: Горна част на гърба, Долна част на гърба Виж детайлите
Хиперекстензия Оборудване: Машини Основни мускули: Гръб Secondary Muscles: Горна част на гърба, Долна част на гърба Виж детайлите
Сиси клек с въже Оборудване: Въже, Машини Основни мускули: Квадрицепси Secondary Muscles: Дупе (глутеус), Задно бедро, Прасци Виж детайлите
Бедрено сгъване на машина Оборудване: Машини Основни мускули: Задно бедро Secondary Muscles: Прасци Виж детайлите
Лег преса Оборудване: Машини Основни мускули: Квадрицепси Secondary Muscles: Дупе (глутеус), Задно бедро, Прасци Виж детайлите
Кофички на успоредка за гърди Оборудване: Машини, Пълно фитнес обзавеждане Основни мускули: Гърди Secondary Muscles: Предно рамо, Трицепс Виж детайлите
