Флайс от обратен наклон с дъмбели Оборудване: Дъмбели, Лежанка Основни мускули: Гърди Secondary Muscles: Предно рамо Виж детайлите
Флайс с дъмбели от полулег Оборудване: Дъмбели, Лежанка Основни мускули: Гърди Secondary Muscles: Предно рамо Виж детайлите
Флайс с дъмбели от лег Оборудване: Дъмбели, Лежанка Основни мускули: Гърди Secondary Muscles: Предно рамо Виж детайлите
Избутване на дъмбели от обратен лег Оборудване: Дъмбели Основни мускули: Гърди Secondary Muscles: Предно рамо, Трицепс Виж детайлите
Избутване на дъмбели от полулег Оборудване: Дъмбели Основни мускули: Гърди Secondary Muscles: Предно рамо, Трицепс Виж детайлите
Избутване на дъмбели от лег Оборудване: Дъмбели, Лежанка Основни мускули: Гърди Secondary Muscles: Предно рамо, Трицепс Виж детайлите
Повдигане на дъмбели за трапец Оборудване: Дъмбели Основни мускули: Трапец Secondary Muscles: Горна част на гърба Виж детайлите
